jóga a živá strava

Ve dvou víkendových květnových dnech jsme si užili pestré počasí, zacvičili si i zameditovali a položili praktické i teoretické základy kreativního přístupu k živé stravě. Děkujeme všem účastníkům za aktivní přístup a milou společnost.

Kontakt na pořadatele:  JDŽ Blanická 17, Praha 2   tel. 728 346 069   praha@joga.cz  www.joga.cz

Místo konání: Jógacentrum Vostrovská 19, Praha 6

Program: 

Sobota 14.5.

9:30 Zahájení semináře, seznámení

9:45 - 10:30 Óm, krátké cvičení jógy naladění na prostor

10:30 - 11:30 Co je živá strava a jaké jsou její přínosy + tipy na jednoduché očistné techniky

11:30 - 12:30 společná příprava oběda

Před obědem pranajáma a agnisára krija 20min

13:00 - 13:45 oběd

14:00 - 14:45 jóganidra (pro zájemce možno alternativně individuální konzultace o živé stravě)

15:00 -16:00 výživová pyramida živé stravy, základní suroviny a způsoby jejich úpravy

16:00 - 17:30 odpolední jógaa meditace

17:30 - 18:30 společná příprava večeře, tipy na individuální živé nedělní ráno

Neděle 15.5.

9:30-11:00 dopolední blok jógy

11:00-11:30 meditace

11:30 -12:00 plané rostliny v živém jídelníčku

12:00-12:30 společná příprava oběda

Před obědem pranajáma a agnisára krija 20min

13:00 - 13:45 oběd

14:00 - 14:45 jóganidra (pro zájemce možno alternativně individuální konzultace o živé stravě)

15:00 - 16:00 odpolední blok jógy

16:00 - 16:30 jak trvale uvést do života užitečné změny